Haaruitval bij vrouwen: oorzaken, behandeling en preventie
Hoe we ons haar lang mooi en gezond kunnen houden
Haaruitval treft veel vrouwen over de hele wereld en kan verschillende oorzaken hebben. Er zijn veel redenen waarom vrouwen last hebben van dunner wordend haar, van hormonale veranderingen tot genetische factoren. In dit artikel worden de belangrijkste aspecten van haaruitval bij vrouwen belicht en worden nuttige tips en oplossingen gegeven om de haargroei te bevorderen en de haarkwaliteit te behouden.
Redenen voor haaruitval bij vrouwen
Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen zijn de belangrijkste oorzaak van haaruitval. Deze klachten kunnen ontstaan door zwangerschap en bevalling, de menopauze of het stoppen met de pil. Na de bevalling hebben veel vrouwen last van ernstig haarverlies, vooral tijdens het geven van borstvoeding. Ook vrouwen boven de 40, dus vanaf het begin van de perimenopauze, hebben hier last van. De oorzaak hiervan zijn hormonale veranderingen. Die worden in deze fases vaak veroorzaakt door sterke schommelingen of door een daling van bepaalde hormonen.
Advies van expert Stefanie Wirnshofer, haarexpert en oprichter van ONNI:
"Als haaruitval hormonaal gerelateerd is, moet de oorzaak eerst met een arts worden opgehelderd. Soms komen er twee of drie verschillende factoren samen, die anders behandeld moeten worden. Is de schildklier goed gereguleerd? Is het ijzergehalte gecontroleerd? Bij typisch haarverlies tijdens borstvoeding of aan het begin van de perimenopauze is een dagelijkse behandeling met ONNI Follicusan zeer succesvol. Ook PRP-behandeling, een autologe bloedbehandeling, is zeer nuttig; idealiter zijn er drie behandelingen nodig, maar alleen na zwangerschap en borstvoeding."
Genetische factoren: Androgenetische alopecia
Wat is androgenetische alopecia?
Androgenetische haaruitval, ook wel androgenetische alopecia genoemd, is een veelvoorkomende vorm van haaruitval bij vrouwen en mannen. Dit haarverlies is genetisch bepaald en wordt veroorzaakt door een verhoogde gevoeligheid van de haarzakjes voor androgenen, met name dihydrotestosteron (DHT).
Hoe ontstaat androgenetisch haarverlies?Androgenen zijn mannelijke hormonen die ook in kleine hoeveelheden in het vrouwelijk lichaam voorkomen. Bij vrouwen met androgenetische alopecia leidt de verhoogde gevoeligheid van de haarzakjes tot een verkorting van de groeifase (anagene fase) van het haar. Dit resulteert in:
- Miniaturisatie van haarzakjes : De haarzakjes krimpen en produceren dunner en korter haar.
- Verkorte levensduur van het haar : Haar valt sneller uit en wordt niet meer volledig vervangen.
Bij vrouwen wordt androgenetisch haarverlies meestal gekenmerkt door een algemene uitdunning van het haar op de kruin, terwijl de haarlijn op het voorhoofd meestal intact blijft.
Behandelingsopties
Hoewel androgenetisch haarverlies genetisch bepaald is, zijn er verschillende behandelingsopties die de voortgang van haarverlies kunnen vertragen of gedeeltelijk kunnen terugdraaien:
- Minoxidil : Een medicijn dat plaatselijk wordt aangebracht en de haargroei stimuleert en de miniaturisatie van haarzakjes vertraagt. Het heeft echter veel bijwerkingen.
- Hormoontherapie : Anti-androgene medicijnen, zoals spironolacton of cyproteronacetaat, kunnen de effecten van androgenen op haarzakjes blokkeren. Ook hier zijn er veel bijwerkingen.
- Voedingssupplementen : Preparaten met biotine, zink, bruine gierst en ijzer kunnen de haarzakjes versterken en de haargroei ondersteunen.
- ONNI Follicusan: Follicusan is een actief ingrediënt dat de natuurlijke hormoonbalans niet verstoort, maar direct op de haarwortel inwerkt. Door langdurige stimulatie van de stamcellen van de haarwortel wordt de groeifase verlengd en de atrofie van de haarwortel aanzienlijk verminderd. ONNI Follicusan kent bovendien geen bijwerkingen en kan zonder problemen worden gebruikt tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Het wordt ook aanbevolen na chemotherapie. Het effect is wetenschappelijk bewezen en is aangetoond in studies.
Conclusie
Androgenetische alopecia is een veelvoorkomende vorm van haaruitval bij vrouwen. Het is genetisch bepaald en wordt veroorzaakt door een verhoogde gevoeligheid van de haarzakjes voor androgenen. Hoewel dit haarverlies niet volledig genezen kan worden, zijn er effectieve behandelingen die de voortgang ervan kunnen vertragen en de haargroei kunnen bevorderen. Door vroeg met de behandeling te beginnen, kunt u de effecten minimaliseren en uw zelfvertrouwen vergroten.
Gezondheidsproblemen
Welke factoren kunnen haaruitval veroorzaken?
- Schildklieraandoeningen : Zowel hyperthyreoïdie als hypothyreoïdie kunnen haaruitval veroorzaken.
- Stress : Haaruitval als gevolg van stress komt veel voor bij vrouwen en wordt vaak onderschat.
- Zwak immuunsysteem: Regelmatige ziektes zijn vaak een teken van een verstoord immuunsysteem, wat op zijn beurt kan bijdragen aan haaruitval.
- Voedingstekorten : Een tekort aan vitaminen en mineralen zoals ijzer en vitamine D kan leiden tot haaruitval.
Advies van expert Stefanie Wirnshofer, haarexpert en oprichter van ONNI:
"Vooral bij jongere vrouwen veroorzaken gezondheidsfactoren haaruitval. Een factor die een grote rol speelt, is het ferritinegehalte, onze zogenaamde ijzervoorraad. IJzer is essentieel voor het leven en de meeste vrouwen hebben last van een aanzienlijk tekort. Naar mijn mening ligt de drempel waarbij een huisarts begint met een behandeling met tabletten of infusen veel te laag. Voor vrouwen die last hebben van haaruitval, raden we een aanzienlijk hoger ijzergehalte aan in combinatie met ONNI Follicusan-therapie, wat betekent dat we ons Hair Growth Serum minimaal drie maanden dagelijks moeten gebruiken. Suppletie, met name ijzer, moet echter vooraf met een arts worden besproken."
Corona, griep en haaruitval: een toevallig verschijnsel?
Haaruitval na een Covid-19-infectie of andere ernstige ziekten
Na een Covid-19-infectie melden veel vrouwen meer haaruitval. Deze observatie roept de vraag op of dit een toevallige gebeurtenis is of dat er een direct verband bestaat tussen de ziekte en haaruitval.
Telogeen effluvium: stressgerelateerd haarverlies
Het meest voorkomende mechanisme dat leidt tot haaruitval na een ernstige ziekte zoals Covid-19 is het zogenaamde telogeen effluvium. Dit is een vorm van haaruitval waarbij een groter aantal haren dan normaal in de telogene (rust)fase terechtkomt en enkele maanden later uitvalt.
Oorzaken van telogeen effluvium na Covid-19
Lichamelijke en emotionele stress
- Fysiologische stress : Een ernstige infectie zoals Covid-19 of griep legt een enorme druk op het lichaam. Het immuunsysteem bestrijdt het virus, wat kan leiden tot een algemene verzwakking van het lichaam.
- Koorts : Hoge koorts kan een zware belasting voor het lichaam vormen en tot haaruitval leiden.
- Medicijnen : Medicijnen kunnen ook haaruitval als bijwerking hebben.
Hoe lang duurt haaruitval?
Telogene effluvium treedt gewoonlijk twee tot drie maanden na de uitlokkende gebeurtenis op en kan enkele maanden aanhouden. In de meeste gevallen keert de haargroei binnen zes tot negen maanden terug naar normaal, zodra de stressfactor is verdwenen en het lichaam is hersteld.
Conclusie
Haaruitval na een ernstige infectie komt vaak voor en is in de meeste gevallen tijdelijk. Haaruitval treedt meestal op als telogeen effluvium, veroorzaakt door de fysieke en emotionele stress van de ziekte. Met een gezond dieet, de juiste haarverzorging en stressbeheersing kunnen mensen met haaruitval het haarverlies verminderen en de haargroei bevorderen. Een systematische, voortdurende behandeling met ONNI, met name het dagelijks gebruik van het ONNI Haargroeiserum, zorgt voor een aanzienlijke vermindering van haaruitval.
Wat moet je doen als je haar dunner wordt?
1. Pas uw dieet aan
Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vitaminen en mineralen, is essentieel voor gezond haar. Belangrijke voedingsstoffen zijn ijzer, vitamine D en omega 3-vetzuren. Deze ondersteunen de bloedtoevoer naar de haarzakjes en bevorderen de haargroei. Daarnaast ondersteunt de behandeling met essentiële stoffen en mineralen uit gerstegras en bruine gierst een gezonde haargroei.
2. Optimaliseer de haarverzorging
- Gezond haar begint bij een gezonde hoofdhuid: de hoofdhuid moet zo zuiver en schoon mogelijk zijn en vrij van afzettingen.
- Producten zonder siliconen of polyquaternium: Door de hype rondom siliconenvrije producten werd vaak de vervanger polyquaternium gebruikt, die het haar en de hoofdhuid nog steviger omhult. Beide ingrediënten worden niet aanbevolen voor een gezonde haargroei.
- Verleng de groeifase: Naarmate je ouder wordt, wordt de groeifase van je haar korter. Dit kan genetische en hormonale oorzaken hebben, maar ook natuurlijke oorzaken, zoals een slechtere bloedsomloop die ontstaat naarmate men ouder wordt. Langdurige stimulerende middelen, zoals ONNI Follicusan, zijn hierbij bijzonder effectief. Ideaal in combinatie met een dagelijkse hoofdhuidmassage.
Haaruitval tijdens de menopauze: wat helpt?
1. Hormoontherapie
Hormoonvervangingstherapie kan helpen bij de behandeling van hormonaal haarverlies tijdens de menopauze. Behandeling met bio-identieke hormonen is tegenwoordig een aanbevolen aanpak in onderzoek naar levensduur en heeft voordelen voor het hele lichaam.
2. Voedingssupplementen
Preparaten die biotine, silicium, ijzer, vitamine D, selenium, foliumzuur en andere voedingsstoffen bevatten, kunnen de haargroei bevorderen.
3. Milde verzorgingsproducten
Gebruik speciale shampoos en verzorgingsproducten die zijn afgestemd op de behoeften van de rijpere hoofdhuid en het rijpere haar. Deze bevatten haargroeiversterkers zoals ONNI Follicusan, brandnetel en rozemarijn en actieve ingrediënten die een gezonde hoofdhuid ondersteunen, zoals arnica.
Conclusie: Haaruitval bij vrouwen succesvol behandelen
Haaruitval bij vrouwen kan verschillende oorzaken hebben, variërend van hormonale veranderingen tot genetische factoren. Een gezond dieet, goede verzorging en gerichte medische behandelingen kunnen de haargroei bevorderen en haaruitval verminderen. Probeer verschillende methoden en ontdek wat voor u het beste werkt.
Door deze tips en aanbevelingen op te volgen, kunt u haaruitval tegengaan en weer gezond en vol haar krijgen.
Bronnen
- Gesundheit.de - Haaruitval bij vrouwen
- NetDoktor - Oorzaken van haaruitval
- Dermatology Journal - Androgenetische alopecia bij vrouwen
- Mayo Clinic - IJzertekort en haaruitval
- WebMD - Vitaminen voor haargroei
- Harvard Health - Haaruitval na Covid
- Healthline - Dieet voor gezond haar
- Allure - Beste shampoos tegen haaruitval
- Cosmopolitan - Huismiddeltjes tegen haaruitval
- Medisch nieuws vandaag - Minoxidil voor haaruitval
- American Academy of Dermatology - Hormonale behandelingen voor haaruitval
- CDC - Tips voor herstel na COVID
- Journal of Cosmetic Dermatology - Voordelen van kokosolie
- PubMed - Aloë Vera voor haargroei
- Journal of Dermatology - Uienensap voor haargroei
- Menopauze Journal - HRT en haaruitval
- Good Housekeeping - Beste haarproducten voor volwassen vrouwen
- Elle - Beste shampoos voor dunner wordend haar
- British Journal of Dermatology - Effectiviteit van haargroeiproducten